与你分享如何科学抗衰老

与你分享如何科学抗衰老

编辑:NMN活颜网    日期:2021-1-12

爱之心人皆有之,人们愿意花大把的钱,去争取一点时间,守住青春的容颜。许多人抗衰老除了使用抗老的护肤品外,还将目光投向各种保健品,如:燕窝、羊胎素、抗糖水等,觉得从内到外都要全面抗老。那么,口腔营养品真的能抗衰老吗?

许多人都认为“吃什么补什么”,比如吃燕窝就可以美容。燕窝,实际上是燕子的唾液 海鱼,海藻,绒羽,粪便,树枝等等。传世极久的「燕窝酸」(亦称「唾液酸」)成分,只停留在动物实验的层面,并没有说明其对人类的保健作用。

炖燕窝比煮银耳汤的味道好得多,比银耳还便宜。吃燕窝比吃鸡蛋更有营养,比吃鸡蛋更便宜。说到明星靠吃燕窝来美容,那主要是因为明星们…有钱。科学地抗衰老,我们首先要了解导致衰老的原因。

一、为什麽有些人显老?

1、自然老化,胶原蛋白以每年大约1%的速度逐渐流失。据说岁月是把杀猪刀,其实杀的是胶原蛋白。皮层中的胶原蛋白和弹性纤维在维持皮肤结构稳定、提肌等方面发挥重要作用。

2、在大约20岁以后,人脸上的胶原蛋白每年以大约1%的速度减少,胶原蛋白和弹力纤维的降解速度逐渐超过合成速度,使胶原蛋白层逐渐变薄。再加上隐藏不住的重力作用,导致真皮上胶原蛋白的支撑能力越来越弱。这种不可逆转的结构改变,让肌肤不再像以前那么紧绷和有弹性。

3、外部表现为皮肤松弛、苹果肌下垂、泪沟和细纹增多等老化症状。大约2.80%的皮肤老化来自于光老化。事实上,紫外线是导致皮肤老化的元凶!每天皮肤接触的紫外线绝大多数是UVA,在UVA的三个家族中,UVA的波长最长,穿透能力最强。它能直接到达真皮,活化酪氨酸酶使黑素细胞活性增加,加速黑色素的生成和沉积,使皮肤变黑,失去光泽。

所以,长时间暴露在紫外线下,会更容易造成松弛、皱纹、色斑等一系列衰老问题。

二、每天注意防晒的重要性

1、防止光线老化,做好防晒工作至关重要。而且根据许多人的传统观念,只有在夏季紫外线强烈的时候才需要防晒。否则,UVA一年四季紫外线照射下,在秋冬季甚至阴雨天都会对皮肤造成慢性伤害。

2、即使是住宅建筑也不能完全阻挡它。所以,为了对抗光线老化,不论年龄的高低,不论室内的室外,不论天气的好坏,都需要做好的防晒保护。有很多防晒的方法,可以选择遮挡物(雨伞,戴帽子等)或者涂防晒霜。

3、足量的防晒霜,及时补涂才是最有效的。别认为涂上防晒霜就代表你已经做好了防晒。没有充分的涂抹防晒霜,很难达到理想的防晒效果。使用防晒霜的量应达到2mg/cm²。

4、适时补涂,除脸部外,暴露部位也要注意保护。最好在出门前15到20分钟就涂上防晒霜。如您容易出汗,而且选用的防晒霜不防水,最好每2~3小时补一次。

记住,涂防晒霜是皮肤护理的最后步骤,要让防晒霜起作用,关键是在皮肤表面形成均匀的“防晒膜”,即人们常说的“成膜”。不涂膜不能阻止紫外线伤害。记住,涂防晒霜是所有皮肤护理的最后一步。

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