想要延缓衰老,必须避免哪些细节

想要延缓衰老,必须避免哪些细节

编辑:NMN活颜网    日期:2021-1-11

爱的心人都有之,化妆可以使人看起来气色更佳,更有活力。但是化浓妆不利于面部散热,化妆品中的微粒还会堵塞毛孔,久久不散,皮肤容易长斑、起皱。另外,化妆品中的荷尔蒙、重金属、荧光剂等有害物质也容易渗透到肌肤内部,伤害肌肤,引发痤疮、感染、溃疡等问题。所以,想要延缓衰老,必须做到以下细节。

一、想要延缓衰老,必须避免的细节

1、清洗不要太用力

许多爱美人士认为,只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果,因此,每天都要努力洗脸。除日常清洁外,还常使用去角质产品。

清洗次数过多,会洗去肌肤所需的油脂和水份,使肌肤干燥,甚至破坏保护肌肤的皮脂膜,刺激油脂分泌。此外,使用去油和去角质功能的洁肤产品,会对皮肤产生双重刺激,使皮肤变薄,抵抗力下降,导致敏感性增高,还容易滋生微生物,甚至引起过敏和炎症。

2、维护不可过于过度

很多人每天使用各种不同成分的护肤品,唯恐营养不足,还经常添加一些高浓度的精华保养品,可谓是一项功在当代、利在千秋的工程。肌肤吸收能力有限,如果过度保养,如反复涂抹粉状或乳状化妆品,不仅会堵塞毛孔,这些“补品”甚至还会取代皮肤本身分泌滋养的功能,让皮肤腺体提早“消退”,进而导致肌肤未老先老。

肌肤是身体最大的器官,有保护、吸收、代谢、免疫等功能,建议不要给它过多的负担,要学会“减压”,让肌肤每周都能得到休息。所以,试着不要化妆,但是有些护肤步骤是必不可少的,可以选择不起泡的洗面奶,避免使劲揉。

二、保养方法

1、饮食保养油性皮肤的方法

皮毛毛孔往往较粗,皮脂也较多,油光是共同的特征。事实上,年轻漂亮的你这种肤质问题的出现,往往是因为皮脂分泌过多。应该多吃些凉性较好的平淡食物,如冬瓜和丝瓜,黄瓜和白萝卜,番茄,鸡肉等,最好是油性皮肤,最好不要吃辛辣和温热的食物,以及多脂的食物,最好也不要吃奶油和蜜饯,猪肥肉等。

2、保持皮肤干燥的饮食保养法

这种肤质本来可以很漂亮,但是皮肤很容易干燥和皱纹,尤其是晒过太阳之后,就会不由得红肿和灼热,脱皮而出现皮屑现象也是家常便饭。干燥皮肤应多吃豆类,如黑豆,黄豆,红小豆等,应多吃蔬菜,水果等碱性食物,不吃或少吃酸性食物。

3、混合性及中性肌肤的饮食保养

以前额、鼻部油亮,发亮为主,而其它部位又属干燥性皮肤,对太阳紫外线特别敏感。这类混合性皮肤在女性中占多数,混合性皮肤与中性皮肤进食要求和干性皮肤一样,注意管住嘴,不要多吃。

4、敏感皮肤的饮食保养方法

防止过敏症的主要方法是远离所有的过敏原,说白了就是不要吃那些容易引起过敏的东西。不能吃生冷类的食物,包括李子,桃子,生冷的蔬菜等冷性食物,都要忌食。

最好还是少吃油腻的食物,包括动物油和油炸食品,对于油性皮肤的女孩子来说会使皮肤更加油腻。另外应避免吃辛辣食物,皮肤过敏的人不能吃辛辣食物,因为这类食物有刺激作用,会使皮肤过敏加重。

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