食疗也可以美容?4种饮食方法抗衰老留住青春

食疗也可以美容?4种饮食方法抗衰老留住青春

编辑:NMN活颜网    日期:2020-12-13

每一个女人都是天生丽质,岁月容易使人变老。随著环境污染的加剧,生活压力的增大,衰老的到来越来越早。该如何才能延缓衰老呢?我们来分享四个最有效的抗衰老方法——健康饮食。

清香扑鼻的食物,越冲越香,越能抗衰老。吃东西时,如洋葱,大蒜,白萝卜,芥末,香菜,这些食物,一旦被切开,就有一种呛鼻的味道,有的还会让人呛得直掉眼泪,这其实是因为它们含有硫化物。这种含硫化合物具有强大的抗氧化能力,能减少自由基的生成。所以,富含这些含硫化合物的食物有抗衰老的作用,而且能降低血脂和胆固醇。因此,食用这些味道冲泡的食物,要降低高温加热,才能让它的抗衰老作用充分发挥。

1、每天吃大蒜瓣糖可以降低血脂。
糖醋蒜头,在许多北方家庭都是不错的佐餐,而且对那些高血脂的人来说,吃糖醋蒜可以降脂,这无疑是一种惊喜。大蒜中含有蒜素这一神奇的物质,是降血脂的良方。该研究发现,新鲜大蒜可以显著降低血液中有害的胆固醇。蒜粉可以降低8%的胆固醇,而新鲜蒜粉或蒜粉提取物可以降低15%的胆固醇。试验发现往牛奶中滴几滴蒜蓉,可以大大降低牛奶中的胆固醇。大蒜能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,所以喜欢吃蒜的人较少患心脏病。

2、红枣姜粥:

用红枣,姜片和大米或小米同煮,以清除毛孔。喝碗热饮料时,可让身体轻微出汗,将毛孔中的脏物轻轻撮出,以达到调和气血,疏通体内与外之道。巧用老丝瓜:借助于食物气导的经络操作:老丝瓜1根,切碎炒香,研成细末。每10克,用热水将其口服。注:中医认为老丝瓜的筋络贯穿,与人体的经络相似,故借老丝瓜之气来引导人体的经络,使之通畅,气血畅通。

3、薄荷茶

借味疏通经络的操作:取薄荷叶15克,绿茶3克,冲入1500ml的沸腾开水中,待泡出香味并稍凉,滤去残渣,加入少许冰糖,或者将新鲜的薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入沸水中即可。评论:用于泡茶的薄荷有欧薄荷,绿薄荷,苹果薄荷三种,味苦,有健胃,通络之效。但是薄荷味凉性的,不能长时间服用。

4、樱桃

樱桃是养颜圣品,美味可口的血液,让你永远活到18岁。铁质食物(铁质食物)是人体血红蛋白的合成原料,对女性而言,具有极其重要的意义。
世卫组织的调查显示,缺铁性贫血可发生于50%的女孩,20%的成年女性(女性食物),40%的孕妇(孕妇食物)。樱桃能减轻贫血,中医学认为樱桃具有很高的药用价值。

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