抗衰老方法有哪些?分享七个秘方帮你焕颜新生!

抗衰老方法有哪些?分享七个秘方帮你焕颜新生!

编辑:NMN活颜网    日期:2020-11-26

延迟衰老,不仅可以使身体保持良好的机能,而且可以让人看起来更有活力。但是由于平时不良的生活习惯,错误的保养等等原因,不少人衰老的速度越来越快,下面就为大家介绍一下七大抗衰老秘方。

方法1:空腹一杯水

每天早晨起床刷牙后,先空腹喝一杯温水,然后再喝一杯柠檬汁,直到没有吃东西。坚持不懈,每天早起空腹喝水,能有效清除宿便,排出毒素,不但可以缓解腹部肿胀变形,还可以排毒养颜,延缓衰老。

方法2:早起叩齿

每天早晨上下牙反复叩齿60~360次。敲鼓时注意发出“嘚”声时要稍微用力,速度可慢些,避免咬伤颊粘膜和舌,力度不要过大以免引起疼痛。这么做能使经络通畅,强筋骨,不但能预防牙周病,还能促进面部血液循环,改善脑血供,减少皱纹,抗衰老。

方法3:加米醋洗脸

按100:5的比例加入洗面水和米醋,一般在一盆洗面水中只需滴约7滴米醋即可,搅拌均匀即可。米醋有助于软化角质层,在滋润皮肤的同时,更好地清洁皮肤。以这种方式每天洗脸1~2次,可增加肌肤水分营养,恢复肌肤弹性光泽。

方法4:不吃精制白糖

精制白糖将会与皮肤中的胶原蛋白结合,最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复再生功能,进而加速皮肤老化,使皮肤早熟皱纹、松弛下垂。避免食用精制白糖,可以防止日常饮食中老化。

方法5:多点按摩

将香油滴于掌心,然后按摩全身。一是芝麻油可以给皮肤补水,使皮肤呈现健康光泽。第二,按摩本身能改善血液循环,改善了皮肤的气血状况,会由内而外散发出健康的光泽,有效抗衰老。

方法6:睡前喝红酒

睡前一小时喝一杯红酒,注意大约200毫升左右,不可喝太多,酒量不好的人也可以减少一些量。睡觉之前喝一杯红酒能促进睡眠,而红酒本身又具有抗氧化的作用,能有效延缓衰老。

方法7:睡前多按揉足部

屈膝正坐,外侧小腿,现在膝关节4横指,胫骨边缘1横指的位置。使用拇指和食指的指腹用力按压这个穴位,每天坚持20分钟左右。每日睡前按揉足三里,可调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿等,是人体上的大补穴位,同样可以有效抗衰老。

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