女人开始衰老有哪些信号?你知道几个?

女人开始衰老有哪些信号?你知道几个?

编辑:NMN活颜网    日期:2020-11-26

《黄帝内经》认为,女人一生的巅峰期在28岁,也就是说,女人一到28岁,生命就开始往下走,所有的生物化学反应都会缓慢下降。而且到了35岁,面容开始憔悴,头发开始脱落,牙齿开始变得苍白。

42岁时,女人的容貌变得更平淡,头发逐渐变得斑白。49岁时,女性体型明显老化,月经停止,肾水分越来越不足,子宫也会随之开始老化。因此,怀孕将变得越来越难。

一、面部气色差。

肤色是女性衰老的标志,若发现肤色暗淡,无光泽,说明已步入衰老初期;然后皮肤缺水松弛,开始出现不愉快的皱纹,尤其是三八纹、泪沟、法令纹和木偶纹。

另外,眼周也是容易衰老的部位,除了细纹外,眼周肌肉也会慢慢松弛,出现眼袋、黑眼圈等情况,使人看起来没有光泽。

二、缩短或延长经期

月经周期的改变是卵巢功能的一种表现,如果发现月经经期逐渐缩短,可能小于25天,甚至小于20天,则说明子宫和卵巢已经老化。另外,也有人是以月经周期延长来表现,如果经期总是拖到四五十天才来,也说明卵巢和子宫已经进入了老化过程。

三、头发容易掉光。

头皮和脸皮是同一张皮,绝大多数人在保养皮肤的时候,往往忘记头皮也要一起保养。

事实上,女性在过了28岁以后,头皮也会和皮肤一样开始慢慢地衰老,有别于脸上所表现出的气色,头皮衰老的表现方式就是头发变白,开始掉发。如发现有白发或开始出现脱发的情况,说明身体机能已逐渐老化。

四是臀部下垂。

男人的衰老也可以从臀部看出来,浑圆而紧实的臀部是所有女人都渴望的,但是随着年龄的增长,臀部也会开始扩张。多数女性认为臀部是保护髋关节最重要的部分,而一旦臀部下垂松弛,还意味着保护髋关节内部腹腔的能力下降。

除了日常生活中要避免久坐,建议你还应该多做些臀肌锻炼。比如往后抬腿,深蹲,有氧舞蹈等等,以增强臀部肌肉组织,保护女性最重要的髋关节。

五、膝关节疼痛。

该研究确认,女性关节退化的比例是男性的10倍,而且年龄呈下降趋势。临床上越来越多的30多岁的女性,已经出现了早期退化性关节炎的症状。

在现实中,膝盖起着承重作用,膝关节会感到不适,主要是因为膝盖软骨磨损,导致活动时容易出现喀喀声。尤其在负重过重时,如上上下下,爬山等会出现酸痛无力的感觉。

一般情况下应进行大腿肌肉训练,分散膝关节承受身体重量的强度,有助缓解膝关节不舒服。

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