抗衰老保养其实就是“抗氧化”?这个说法正确吗?

抗衰老保养其实就是“抗氧化”?这个说法正确吗?

编辑:NMN活颜网    日期:2020-11-22

"自古美人叹迟,英雄不得见白头."

即使人们不想面对这个残酷的事实,人老了,没了颜色,也是人之常情。

随着年龄的增长和许多不良习惯的积累,人体新陈代谢变得缓慢,皮肤逐渐失去弹性和水分,开始出现色斑、皱纹、下垂等现象。

每当我照镜子的时候,我都会忍不住问:“为什么我老了?”

是的,人为什么会变老?简单来说,“衰老”是人体的一个“氧化过程”。

铁会生锈,苹果切开后会变黄。这些都是氧化过程。在皮肤中,氧化通常是由自由基引起的。皮肤氧化后,人体会产生多余的自由基。
我们平时的抗衰老保养其实就是“抗氧化”。

从护肤的角度来说,抗衰老产品基本上都是用来减少皮肤中的自由基,从而达到抗衰老的目的。抵抗自由基的行为称为抗氧化。
当体内自由基过多时,会消耗大量人体营养。长此以往,会加速人类衰老的进程。

所以,适当的护肤很重要!

那么,除了日常护肤达到抗氧化的目的,还有哪些途径可以获得天然的抗氧化剂呢?

我们的生活中有很多常见的抗氧化剂。今天,让我给你举一个维生素e的例子。

维生素e是一种重要的抗氧化剂,不仅能清除自由基,保护细胞膜免受损伤,还能保护血管、皮肤等器官,从而延缓衰老,预防各种慢性病。它可以被描述为一种珍贵的维生素~虽然人体不能合成维生素e,但我们可以通过食物获得它。

大多数坚果类食物富含维生素E,如腰果、核桃、榛子、花生等。

除了传统的抗氧化作用,还可以修复皮肤组织。但是这些食物不能过量摄入,因为坚果的特点是含油量高,容易导致肥胖,一定要!肯定!肯定!适量!

此外,防晒还能有效防止光老化和光损伤。所以在抗氧化的同时要注意防晒。

在做皮肤抗氧化工作的同时,大家也可以多吃一些含有抗氧化成分的食物。

同时,养成良好的生活习惯,不熬夜,少吃辛辣食物,保持愉快的心情和良好的生活状态,做好日常防晒工作也可以延缓衰老!

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