按摩穴位可以抗衰老吗?那些穴位可以抗衰老?

按摩穴位可以抗衰老吗?那些穴位可以抗衰老?

编辑:NMN活颜网    日期:2020-11-17

按摩穴位,抗衰老。

女性防老可以从按摩穴位开始,下面介绍几个有益于防老的穴位,供大家参考。

1、掐睛明穴

操作要领:用拇指、中指掐住睛明穴,同时食指按压两眉间印堂穴,可谓一手三穴。点掐时不停地闭气,直到有意识的时候气满。点压一松,点压1~2分钟。
取穴法:正坐闭目,目内眦角以上1分处。

2、揉太阳穴

要领:双手拇指或食指肚,先按太阳穴两侧,顺时针方向揉动8次,然后按逆时针方向揉动8次。
取穴法:眉梢与外眼角中间向后一寸左右的凹陷处。

3、按曲池穴

操作要点:用拇指指尖按摩另一臂的曲池穴位,两手交替按摩1~2分钟。
穴位选择:仰掌屈肘、肘横纹头呈凹陷即为穴位。

4、搓命门穴

操作要点:双手互相搓热,双手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。
取穴法:以肚脐作横线环绕身体一周,此横线与后正中线交点为命门穴。

5、叩劳宫穴

操作要点:一手握拳在曲骨部位轻敲另一手的劳宫16次,然后换手轻敲16次。
穴位操作:握拳、食指、中指、无名指、小指四指轻轻按压掌心,两指之间为中指和无名指穴位。

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